Närning och hår

Det börjar med att vi får energi genom maten. Kosten har därför en naturlig betydelse för hur ditt hår ser ut. Näringsämnena förs runt genom blodomloppet till alla celler i kroppen, däribland också till hårsäckarna. Om du har brist på näringsämnen som vitaminer och mineraler, kan det snabbt visa sig i form av bräckligt hår som lätt bryts, mer eller mindre håravfall samt en matt hårfärg.

B-vitamin har stor betydelse, tillsammans med mineraler som silicium och zink. Vitaminer och mineraler finns huvudsakligen i grönsaker och om du äter en normal svensk genomsnittskost, behöver du normalt inte tillskott av dessa. Problemet är dock att den traditionella kosten har blivit industrialiserad, för fet, vitamin- och mineralfattig och innehåller ofta många tillsatsämnen. Påverkan av brist på mineraler och vitaminer märks först när håret har växt ut, alltså kan du endast påverka det hår som ligger under huden. Det utväxta håret är dött och påverkas inte utifrån av varken vitaminer eller mineraler, utan endast av kemi och kosmetika.

Tänk därför noga på vad du äter. Den sunda kosten har inte bara inflytande på hälsan, utan även på utseendet.

 

Klicka på det antal stjärnor du tycker att artikeln borde ha

Tipsa en vän     Kommentar / Betyg

Färgtips för ursprungligt svart hår

Hejsan!!Jag tänkte slinga mitt hår, och mitt ursprungliga färg är svart, så vilken färg passar mig bäst, jag är lite mörhyad oxå. har varit inne o kollat på janehellenmood,färger. jag tänkte på mörkt guldblond?? vad tror du passar mig bäst!!



Tack på förhand
Läs mer

Män med lockar - smidig hår

Jag vill höra om du har några råd för herrar med lockigt hår som vill platta det? Förutom ett plattjärn, jag har hört talas om att man kan använda en spray som du bara kan spraya på, men jag vet inte hur bra det är. Tack på förhand. mvh Pernille
Läs mer

Vård av midjelångt hår

alltså får man midjelångt hår av loreal intense repair för jag har nämligen en hår beundrare som gillar mitt hår för jag har redan långt hår som räcker en bit på ryggen och det är därför jag vill ha midjelångt hår. Och jag läste att det finns en produkt som kan laga skadat hår men jag vet inte vad den produkten heter först tvättar man håret två gånger och sen så har man i den där produkten och sen smälter man ihop den här produkten med något som ser ut som en plattång läste jag på nätet men jag undrar om man kan få midjelångt hår av loreal intense repair för min hår beundrare skulle tycka om mitt hår ännu mer då för han skulle tycka att jag blir ännu sötare och vackrare då har han sagt.
Läs mer

Vilken färg skall jag använda?

Hejsan!Jag vet inte vad jag ska ta mig till och chansar här på att fråga dig.Det är nämligen så att min naturliga hårfärg är mellanbrunt, varken mörkt eller ljust och jag har färgat/slingat det runt 8 gånger. senast jag färgade mitt hår (för ca 4-5 månader sedan) så använde jag Garnier Nutrisse Cream 5.3 Ljus Guldbrun (men det blev ganska mörkt faktiskt) och nu vill jag färga det ljusare till våren och har funderat på: *antingen garnier Olia mörkblond 7.0* eller schwarzkopf natural and easy 550 satin mörkblond eller passar Natural & Easy 560- Kashmir Ljusbrun mig bättre tror du? Kan jag färga mitt hår till någon av dessa färger eller måste jag avfärga eller vad det heter?? Eller rekommenderar du någon annan färg? Mina ända krav är att det ska vara, så ljust som det bara går, helst att det inte blir någon ful utväxt som syns jättebra!!Jag blir jättetacksam för svar!Moa
Läs mer