Närning och hår

Det börjar med att vi får energi genom maten. Kosten har därför en naturlig betydelse för hur ditt hår ser ut. Näringsämnena förs runt genom blodomloppet till alla celler i kroppen, däribland också till hårsäckarna. Om du har brist på näringsämnen som vitaminer och mineraler, kan det snabbt visa sig i form av bräckligt hår som lätt bryts, mer eller mindre håravfall samt en matt hårfärg.

B-vitamin har stor betydelse, tillsammans med mineraler som silicium och zink. Vitaminer och mineraler finns huvudsakligen i grönsaker och om du äter en normal svensk genomsnittskost, behöver du normalt inte tillskott av dessa. Problemet är dock att den traditionella kosten har blivit industrialiserad, för fet, vitamin- och mineralfattig och innehåller ofta många tillsatsämnen. Påverkan av brist på mineraler och vitaminer märks först när håret har växt ut, alltså kan du endast påverka det hår som ligger under huden. Det utväxta håret är dött och påverkas inte utifrån av varken vitaminer eller mineraler, utan endast av kemi och kosmetika.

Tänk därför noga på vad du äter. Den sunda kosten har inte bara inflytande på hälsan, utan även på utseendet.

 

Klicka på det antal stjärnor du tycker att artikeln borde ha

Tipsa en vän     Kommentar / Betyg

Tips på hårfärg och frisyr

Hej! Undrar om du har något bra tips till mig angående färgning har i grunden varit blond men blivit mörkare med tiden och har nu sk. råttfärg, vad kan man lägga in för ton som blir snyggt, till saken hör också att jag för ett tag sedan blekte håret och vill nu ha tillbaka min naturliga dvs råttfärg men med lite mer liv i:-) Kom gärna med tips om frisyrer också jag har självlockigt hår med mycket volym och ett sk. hjärtformat ansikte. Passar det med något annat än uppklippt långt som jag har eller vad kan man göra för något annat än tråkig page? Tacksam för inspirerande tips:-)
Läs mer

Måste jag klippa av mina extensions?

Hej! Jag satte i exgtensions för ca 4 veckors sedan och har varit JÄTTENÖJD!! Har köpt speciellt schampoo och balsam och tvättat håret var tredja dag ungefär. Varit nog med att kamma ut det ordentligt efter tvätt och att sova med fläta varje natt för att det ska hålla så länge som möjligt. Jag frågade min frisör särskilt om det var ok att bada i badhus och det skulle gå bra men håret kunde bli lite extra torrt så det var bra att ha i en inpackning efter tyckte hon. Var idag till badhuset med sonen och hade håret i fläta för att undvika att det skulle tova sig alltför mkt. När vi kom upp kunde jag inte lösa upp flätan (jag doppade aldrig huvudet utan endast halva håret, mest flätan hade blivit lite blött). Hela håret har tovat ihop sig till en enda knut som är OMÖJLIG att få upp och det verkar som att jag får klippa av både extenstions och mitt egna långa hår.. :( Jag trodde man kunde bada utan problem, hur kunde det bli så här?? Jag som verkligen trivdes med mitt hår, jag har verkligen inte råd att göra nya.. :´( /M
Läs mer

Hjälp med gulaktigt hår

Jag har färgat mitt mellanblonda hår ljusare, men det har dessvärre blivit gulaktigt.. vad kan jag göra åt detta? Mvh Sara
Läs mer

Vad skall jag göra mot fett hår?

Hej! Jag har fett hår och när jag läser på nätet finns många råd men en del säger emot varandra.. Kan det vara någon bakterie i hårbotten eller bara överproduktion? Bör jag tvätta håret varje dag? Ska jag ta balsam i hårbotten eller enbart i topparna? Balsam mot fett hår? Ev. annat schampoo? Olivolja i håret? Ska jag tvätta håret varje dag eller var rek. du? Ska jag låta håret självtorka? Hur kan jag få jämnlång (ej uppklippt) volym i året. Jag har page som når precis till halsen. Är torrscampoo bra eller dåligt mot fett hår? Är det något mer jag bör tänka på? Hoppas du kan svara på mina frågor! Tack på förhand! Mvh. Caroline Nilsson
Läs mer